房天下三门峡讯：4月29日上午中隆·滨河湾首届平板支撑大赛成功举行

据了解，平板支撑这项健身方法可以锻炼核心肌群

同时能够塑造腰部、腹部和臀部的线条，更重要的是，它可以帮助维持肩胛骨的平衡

让背部线条更迷人，而且这个动作更有治疗颈椎病的作用，做完使你颈部肌肉放松，缓解疲劳。

赛前由专业健身员为大家示范动作，已及讲解了注意事项。

参赛不分年龄层次，支撑走起来。

计时开始考验大家耐力的时候到了，运动使人健康。

平板支撑是一种锻炼平衡和腹部核心肌肉群的减肥动作，它不受场地、时间及器械的限制

在家中或办公室都可以练习，被公认为锻炼腹横肌最有效的方法之一

它的运动性价比很高，两分钟内高热量燃烧并对身体损害很小。

赛后还有更多丰厚礼品相送！